冬の薬膳

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冬は補陽温腎
体の内外から温め、睡眠をしっかりとってエネルギーを蓄えましょう。
なつめ、松の実、阿膠、陳皮、高麗人参、龍眼
生姜、黒きくらげ、ごま、昆布、きのこ、ねぎ、里芋、にんにく、黒米などの食材がおすすめです。

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